Tratamiento para la fascitis plantar
El tratamiento para la fascitis plantar puede incluir reposo, aplicación de hielo, estiramientos, ejercicios de fortalecimiento, uso de calzado adecuado, ortesis y terapia física. En casos más graves, se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios o terapias como la terapia de ondas de choque o corticosteroides o ser necesaria la cirugía si otros tratamientos no alivian los síntomas.
¿Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es una inflamación del tejido grueso en la planta del pie que conecta el hueso del talón con los dedos. Esta inflamación suele causar dolor agudo en el talón o en la parte inferior del pie, especialmente al levantarse por la mañana o después de periodos de descanso. La fascitis plantar puede ser causada por diversos factores, como el uso excesivo del pie, la sobrecarga, el calzado inadecuado, la obesidad, el pie plano o con arco alto, o la tensión repetitiva en el pie.
La persona que debe realizar el diagnóstico es el podólogo, generalmente utilizará herramientas como un estudio de la pisada y/o un diagnóstico ecográfico para valorar el estado y la causa del problema, a partir de ahí podrá ejecutar un plan de tratamiento para la fascitis plantar adecuado como puede ser: plantillas personalizadas, infiltraciones ecoguiadas del pie o cirugías ecoguiadas del pie, fisioterapia, etc.
¿Qué causa la fascitis plantar?
La fascitis plantar puede ser causada por múltiples causas, como pueden ser; exceso de pronación, tipo de pie (pies planos, pies cavos), pico de carga en actividad deportiva, debilidad muscular, uso de calzado inadecuado…
Por eso, en el tratamiento para la fascitis plantar, a la hora de realizar un correcto diagnostico con un estudio de la pisada exhaustivo es muy importante y en Clínica de Podología i l’Esport tenemos a los mejores profesionales unidos a la mejor tecnología para ofrecer la mejor solución en cada caso.
¿Qué síntomas presenta la fascitis plantar?
Los síntomas de la fascitis plantar se inician normalmente con un leve dolor/molestia en el talón después de realizar jornadas intensas de trabajo o de deporte de impacto.
Estas molestias se van intensificando hasta llegar a tener un dolor agudo normalmente centrado en el talón; cuando aparece dolor agudo (no permite apoyar el talón en el suelo por las mañanas) esa fase se llama fasciosis y en algunos casos ya pueden aparecer calcificaciones (llamada espolón calcáneo).
Si esto no se soluciona puede llegar a cronificarse llegando a formar un edema en el propio calcáneo, un dolor intenso a la compresión del talón y limitación/cojera al pisar.
¿Cómo se diagnostica la fascitis plantar?
En Clínica de Podología i l’Esport, gracias a un estudio de la pisada que realizamos en nuestro centro, podemos valorar que tipo de pie tienes. Si existe un exceso de pronación para poder concretar la causa y posteriormente realizar un estudio ecográfico para valorar el estado de la lesión y poder realizar un plan de tratamiento para la fascitis plantar.
¿Cómo se trata la fascitis plantar?
En la mayoría de los casos el tratamiento para la fascitis plantar se lleva a cabo con unas plantillas personalizadas 3D y un correcto asesoramiento de calzado, unido a unos ejercicios específicos para cada caso solucionaremos el problema.
En casos más severos y con dolor agudo, podemos combinar tratamientos con infiltraciones ecoguiadas, donde realizamos tratamientos específicos de acido hialurónico o PRP para bajar la inflamación y regenerar el tejido de la forma más rápida y así poder volver a la actividad.
En ocasiones que la zona esta muy cronificada, hay que realizar una cirugía ecoguiada del pie para realizar una reconstrucción de la zona.
Si sospechas que puedes tener este tipo de lesión, estaremos encantados de realizar un estudio del caso y darte una solución para que recuperes lo antes posible la movilidad y la actividad en nuestro centro de podología en Barcelona.
Mejor tratamiento para la fascitis plantar
- Reposo y reducción de la actividad: Descansar el pie afectado puede ayudar a reducir la inflamación y permitir que los tejidos sanen. Evitar actividades que agraven el dolor, como correr o estar de pie durante largos períodos, puede ser beneficioso.
- Terapia de frío: Aplicar compresas frías o hielo en la zona afectada puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. En el tratamiento para la fascitis plantar se recomienda aplicar hielo durante unos 15-20 minutos varias veces al día.
- Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento: Realizar ejercicios específicos de estiramiento y fortalecimiento para los músculos y tendones del pie y la pantorrilla puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza, lo que puede reducir la tensión en la fascia plantar.
- Uso de calzado adecuado: Usar zapatos que proporcionen un buen soporte para el arco y el talón puede ayudar a reducir la presión sobre la fascia plantar. En el tratamiento para la fascitis planar se pueden utilizar plantillas ortopédicas para proporcionar un mejor soporte si es necesario.
- Terapia física: Un fisioterapeuta puede recomendar ejercicios específicos, técnicas de estiramiento y modalidades de tratamiento como ultrasonido o terapia de ondas de choque para ayudar a reducir el dolor y mejorar la función del pie.
- Medicamentos: En algunos casos en el tratamiento para la fascitis plantar, se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno o el naproxeno, para ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
- Inyecciones de corticosteroides: En casos más graves de fascitis plantar, se pueden administrar inyecciones de corticosteroides en el área afectada para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
- Terapia de ondas de choque: Esta técnica utiliza ondas de sonido de alta energía para estimular la curación en tejidos dañados, y puede ser útil en casos de fascitis plantar crónica que no responden a otros tratamientos.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse la fascitis plantar?
El tiempo de recuperación de la fascitis plantar puede variar según la gravedad de la afección y la eficacia del tratamiento. En general, con un tratamiento para la fascitis plantar adecuado y medidas de autocuidado, muchas personas experimentan alivio del dolor en unas pocas semanas a unos pocos meses. Sin embargo, en algunos casos, el proceso de curación puede ser más prolongado.
